前回は68.5から63.2までサクッと落ちたのですが、最近は少し停滞気味になってます⬇︎

4月からは減るペースが遅くなり炭水化物制限を極端に実行した結果 体が重だるくなり腕や足に変なだるさが… 慌てて食事ログを確認すると

炭水化物150〜200g/日対して50g/日しか摂取してなく2週間ほど続いてました_:(´ཀ`」 ∠):

やってモタ(´Д` )

落ないことで無意識に量を下げてたみたいです

その後はmyfitnessでしっかり管理したところ

体調回復（＾ω＾）

現在の食事割合は⬇︎目指してますが調整が難しい

まあ地道にコツコツ焦らずやってみます