久々の更新と進捗

最近は減量を優先的して筋力を極力落とさないようにパワトレメニューは変えず基礎筋力トレーニングとタンパク質をアプリの栄養士に相談して進めてます ⬇️3月まで進まなかった減量が一気に落ちました❗️ before after でわまたまったり更新します