金沢マラソン2018完走！ 自己ベスト更新

久々に更新 今日開かれた金沢マラソンに出場してきました 天候は曇り雨 少し晴れ 序盤は周りに流されやすいので、しっかりガーミンさんでマイペースをコントロール 今回は5:30〜6:30の範囲でペースを設定 これがドンピシャで快適に走れました あと今回は塩タブレットと電解質パウダーとアミノバイタルをう... 続きをみる

久々に更新

ここ2週間ほど天候と家庭の事情でロードとランの練習ができてない(*_*)焦る ランニングに関しては走った後に激しい腹痛に襲われ原因を調査した感じ過敏性腸症候群の症状に近かったので薬を処方してもらい 最初は効いていたので、再度走ってみると 腹痛発生(*_*) 医師からは合う薬を何種類か試して様子見し... 続きをみる

お盆ツールドKAGA

8/14 火 お盆ツールドKAGA Aコース改に参加してきました(´ｰ｀) コース⬇️ https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=156b344902c2ac40dc029fc19eef6c11 スタート写真 ＊今回の狙いは省エネ力(ペダリング)が... 続きをみる

NEWランニングフォームの不具合

久々にランニング内容 練習はサボってませんよ(^-^; ちゃんと金沢マラソンに向けてマイペースで走ってます(´ｰ｀) 今日は1か月前にランニングフォームを変えて良かった事と悪くなった事を話します フォームを変えたというより エコノミーレベルを上げらる内容を考えて実施 実施した内容は👇 1着地の意... 続きをみる