金沢マラソン後の回復の為

2週間〜1か月ほどラン中止

メインをバイクメニューに切り替え

ランニングのクロス練習は1か月後

L1 回復走30分から様子見ながらL2耐久走30分を交互にこなし徐々負担を上げる予定

焦らずコツコツ頑張ります