ムラゴン ホーム
ここ2日ほどブログサボってました_φ(･_･
バイク練の疲れが一気に降りてきた為、
書く気力が起きず寝てました(-_-)zzz
さて金沢マラソンまで5日に迫りましたが、
肝心なランニングの練習が不足してます(¬_¬)
天候によりバイク練に偏ってしまったのもありちょっと不安ですが、去年はバイク練のみで完走できたので今年の方が直前練習はできてると思います
コースは去年把握しているので、
あとは自分が走れるペースを守って完走してきます
目標タイムは5時間〜5時間30分です
しばらく雨続きの予報だったのでバイク練オンリーかと思ってましたが晴れ間があったので
ランニング ペース走で10km&バイク練SST30分両方やりました(๑>◡<๑)
バイク練とランの走り込みで体重と心拍強化が順調なので10月初期より大分楽に走れてます
あとは当日までしっかり練習頑張ります
今日のメニュー
ランニング10km&バイク練 SST 30分
ランニング
バイク
結局今日もバイク練になりました(¬_¬)
このままではランの練習が不十分で完走が…
しばらく雨が続くのでスポセンでも行こうかなと考え中
昨日に続いて今日も時間があったので、
SST域で30分➡︎60分に変更
なぜかヘルスメーターの日付が1日前になる現象が解消されない
