ムラゴン ホーム
金沢マラソン後の回復の為
2週間〜1か月ほどラン中止
メインをバイクメニューに切り替え
ランニングのクロス練習は1か月後
L1 回復走30分から様子見ながらL2耐久走30分を交互にこなし徐々負担を上げる予定
焦らずコツコツ頑張ります
金沢マラソンですが、
風邪をごり押しで治してなんとか出走する事が出来ました。・°°・(＞_＜)・°°・。
そして… なんと自己ベスト更新までついて来ました❗️ 30分以上短縮
去年のタイムは5:50台
初参加でペース配分をしてなかったので25km地点から脚が攣り歩きでゴールでした
今年は去年よりトレーニング量と筋力がおちてますが、自分のペースをビルドアップ走で把握していたのでマイペースで走り周りのランナーにペースを乱されることもなく
足を止めたのはトイレとエイドステーションのみでした
まあ去年の経験が活きたのでしょうね
でも楽ではなかったです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
心拍は余裕あるのに脚が悲鳴をあげてました
止まって楽になりたい！ いやまだ行ける！
もうほとんどメンタルのみで走ってたんだと思います(笑
マラソン中はもう来年は走らないと決めるのですが、ゴールの達成感&自己ベスト更新で自分の成長を確認するとまた来年も頑張ろうって思えるのかもしれません。
宝達山HCでは情けない結果でしたが、
今回の金沢マラソンの結果は自分でも本当に頑張ったと思いますので、自分を褒めたいと思います
╰(*´︶`*)╯♡
明日からはしばらく回復に努めていきたいと思います
同じサイクルクラブのWさんとツーショット
出走前
俺の顔デカいな(笑
もっとやせなければ！
金沢マラソン直前で子供の風邪をもらってしまいました🤧
医者には👨⚕️見てもらいましたが体が怠く悪寒や微熱もあり
これは欠場の予感。・°°・(＞_＜)・°°・。
さらに台風で中止の可能性も出てきました
どうなる金沢マラソン❗️