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今日はHC隊長のHさんをお誘いして卯辰山HCからの夕霧HCライドしてきました
自分は卯辰山HCと夕霧HC正規ルートは初なのでルートラボ+ Hさんに誘導してもらいながら走りました
どちらも心拍がガンガン上がるので良いトレーニングになりそうなのです_:(´ཀ`」 ∠):
自宅からの距離も丁度良さげな感じなので、
ちょくちょく足を運んでもがく予定_:(´ཀ`」 ∠):
Hさんおつきあいありがとうございます
また誘います
結果
タイムは卯辰山天神橋側HCが6:14
夕霧峠HCは1:03
久々にブログ更新
今年もきっちり宝達山HCエントリーしました
エントリーは今日の時点で150/170らしいです
うまるの早いな( ˙-˙ )
10月まではまだ期間があるのでしっかりウエイト絞って自己ベストだしたいと思います
あと昨日金沢マラソン2018に当選しますた
_:(´ཀ`」 ∠):
今年も地獄の42.195です_:(´ཀ`」 ∠):
3年連続当選で運使い果たしたかも_:(´ཀ`」 ∠):
当たったからには自己ベスト更新したいので、クロストレーニングで交互にやらないといけない
目指せ4時間台( ˙-˙ ) 俺頑張れ👍
今年初の宝達山HC練に行ってきました
タイムは一昨年のタイムを4秒(30分12秒)下回ってましたが去年の40分台に比べるとほっとしました
比較
一昨年 67kg 215w PWR 3.2 30分8秒
去年 68.5kg 185w PWR 2.7 40分28秒
今年(練習) 63kg 230w PWR 3.6 30分12秒
去年のタイムが酷過ぎだったのとある方にこけにされたのが頭にきてPWRを上げるために本気で減量を頑張ってます
予選突破の目安はPWR4.5！
目標体重55kg FTP260w PWR4.7を目指します